라온PD입니다.
2022년 설날을 맞이하여 2월 1일부터 금연을 시작하기로 결심을 했습니다. 이 카테고리에서는 지극히 개인적인 금연 후기를 주기적으로 올릴 예정으로 현재 금연 중이거나 금연을 하고자 하는 분들과 정보를 나누고자 합니다. 흡연으로 인한 다양한 위험성에 대해서는 별도로 언급하지는 않겠습니다.
설날부터 금연을 시작하기 전에 금연에 도움될 수 있는 정보와 정부에서 지원하는 금연 성공 지원금에 대해서 알아보겠습니다.
▷ 금연길라잡이 - 보건복지부
보건복지부에서 운영하는 금연길라잡이( nosmokeguide.go.kr )의 경우 금연 시계, 금연 프로그램 안내, 금연 지도 등의 서비스가 있으며 금연 교육 자료도 받을 수 있고 국가 금연지원 서비스로의 연결도 지원합니다. 한 마디로 금연에 관한 대부분의 정보를 확인할 수 있습니다.
직접 보건소 등의 금연 지원 기관으로 방문하지 못하시는 분들을 위해 온라인 프로그램을 진행하고 있으며 금연길라잡이 모바일 앱으로도 정보 확인이 가능합니다.
자가진단 메뉴를 통해 니코틴 의존도에 대해 평가할 수 있으며, 알코올 의존도, 흡연 습관 평가, 직장 스트레스 평가, 흡연으로 인한 경제적 손실 계산 등의 자가 진단도 해볼 수 있어요.
▷ 금연두드림 - 국가금연지원센터
금연두드림( nosmk.khealth.or.kr )에서는 국가 및 지역 금연지원센터 소개와 금연 상담, 금연 캠프 정보를 확인할 수 있고 보건소 금연클리닉, 찾아가는 금연지원 서비스 등을 지원받을 수 있습니다.
이 중 금연캠프의 경우 전문치료형(개인 - 장기/고도 흡연자)의 경우 10만원의 참가비(수료 시 전액 환급)가 필요하며 캠프 수료 후 인센티브를 제공해주고 4박 5일의 일정으로 진행이 됩니다. 입원환자 대상 지원 서비스(개인 - 금연 필요자, 만성질환자)의 경우에는 참가비가 무료이며 전국 17개 지역금연지원센터를 통해 신청 및 진행이 가능합니다.
▷ 청소년금연짱 - 한국건강관리협회
청소년금연짱에서는 청소년들의 금연을 위한 교육과 통계 및 금연 노하우 등의 다양한 정보를 제공해주고 있습니다. 그리고 음주, 스트레스, 비만, 운동 등의 정보도 확인이 가능합니다.
보건복지부에서는 작년에 이어 올해에도 전문치료형 금연 캠프를 시작한다고 발표하였으며 관심 있으신 분들은 아래 이미지를 참고하시면 되고 지역 보건소를 통해서도 확인이 가능합니다.
작년 일부 보건소의 경우 금연클리닉에 참가 후 금연에 성공하면 최대 60만 원의 금연지원금을 지급하였으며 올해에 진행하실 분들도 각 지역의 보건소를 통해 상담을 받아보시기 바랍니다.
금연지원금 또는 금연 선물을 제공하는 지역도 있으므로 확인 후 진행하는 것이 좋을 듯하네요. 나의 건강과 가족의 건강을 위한 것이지만 약간의 동기 부여는 될 듯합니다.
필자는 설날부터 금연을 결심했는데 금연을 시작하시는 분들과 서로 응원하면 좋겠다는 생각에서 이 글을 작성하게 되었으며 어렵고 힘든 일이지만 티스토리 수익형 블로그를 시작한 것과 같이 도전해보려고 합니다.
도전을 하면서 여러 가지 경험과 일상에 대해 공유를 하여 나름대로의 동기 부여를 받을려고 합니다. 글은 아마도 비주기적으로 작성할 듯 하나 최소한 1주일에 한 번 정도는 후기를 정리할 예정입니다.
| #담배는_노답 #나는_노담’과 같은, 젊은층이 자주 이용하는 해시태그를 활용했고 노답(영어의 ‘NO’와 국어의 ‘답’이 결합된 신조어, 답이 없다는 뜻)이라는 말과 노담(담배 피우지 않음)이란 말을 배치시킴 출처 - 대한민국 정책브리핑 |
▷ 2022년 금연 도전하실 분. 저와 같이 노담해봐요.
좋아요는 많은 도움이 됩니다. 부탁드려요.! 감사합니다.
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