라온PD입니다.
금연을 시작하면서 걷기 운동을 계획하고 있는데 평소 거의 운동을 안 해서 조금은 걱정되지만 평일에 걷기와 주말을 통해 걷기 운동을 시작해보려고 합니다.
본격적인 걷기 운동을 하기 전에 걷기 코스 및 자전거 코스에 대한 다양한 정보를 확인할 수 있는 '두루누비( durunubi.kr )'사이트에 대해 알아보겠습니다.
▷ 두루누비 - 한국관광공사
한국관광공사에서 제공하는 두루누비 사이트는 걷기, 자전거 코스 정보를 중심으로 교통, 숙박, 문화유적지, 음식, 행사 등의 관광 정보를 종합적으로 제공하는 통합여행정보 서비스 시스템입니다.
각 지자체별로 웹사이트나 모바일 앱을 통해 다양한 정보를 제공하고 있어 흩어져 있는 정보를 찾기란 쉽지 않았는데 통합 정보를 제공하는 두루누비 서비스의 등장으로 정보 찾기가 조금은 편해진 듯합니다.
걷기 코스로 유명한 '해파랑길'과 '남파랑길'과 , 'DMZ 평화이 길' 외에도 테마별 걷기 / 전문가 추천 코스가 있으며 당연히 걷기 코스 검색 등의 기능도 있으며 자전거 코스 검색 및 자전거 길에 대한 정보도 있습니다.
필자는 여러 코스 중에서 DMZ 평화의 길을 걸어보고 싶네요. 2021년 접수와 행사는 종료가 되어 올해는 놓치지 말고 신청해봐야겠습니다.
| - 해파랑길 ‘해파랑길’은 부산 오륙도 해맞이공원에서 강원 고성 통일전망대까지 이르는 동해안의 해변길, 숲길, 마을길 등을 잇는 750km의 장거리 걷기여행길로, 전체 10개 구간, 50개 코스로 이루어져 있습니다. - 남파랑길 '남파랑길'은 '남쪽의 쪽빛 바다와 함께 걷는 길'이라는 뜻으로, 부산 오륙도 해맞이 공원에서 전남 해남 땅끝마을까지 남해안을 따라 연결된 총 90개 코스, 1,470km의 걷기 여행길입니다. - 출처 두루누비 |
걷기, 트레킹, 등산 등의 키워드로 검색을 해보면 아주 많은 사이트와 모바일 앱들이 있는 것을 확인할 수 있으며 특히 걷기, 만보기 앱은 상당히 많이 있습니다. 두루누비 서비스에서도 두루누비 모바일 앱을 통해 걷기 기록 및 코스 검색, 여행 후기, 이벤트 등의 정보를 제공하고 있습니다.
걷기는 스스로 조절하면서 가볍게 시작할 수 있는 유산소 운동으로 누구나 쉽게 시작할 수 있으며 바르게 걷는 방법을 통해 건강도 챙기고 걷기에 집중하는 순간만큼은 잡생각이 들지 않아 힐링에도 도움이 될 듯합니다. 좋아하는 음악이나 책을 들으면서 걷거나 풍경이 좋은 곳에서는 사진도 촬영하면서 쉬엄쉬엄 걷기가 가능하기에 훨씬 더 좋을 듯합니다.
▷ 라온PD와 함께 걷기 해요.
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